スポーツに役立つ栄養知識– category –

　最近は「健康」志向が高まっており、体重計だけでなく体組成計に注目する人が増えています。自分の体形や体の中の状態、さらには日々の摂取エネルギーと消費量のバランスを正しく把握することは、健康でスポーツライフを楽しむために非常に大切です。し...

明日の試合，絶対勝ってやる！！ それだったら，カツ（勝）丼でも食べて勝機あげないかい？ えっ、、試合前日に揚げ物は… 　かつては、試合前にかつ丼を食べる習慣が健在だった時代もありました。しかし、近年では多くのアスリートが試合前にバナナやおに...